你是否经常感到情绪低落？
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响一个人的情绪、思考和行为方式。在快节奏的生活中，人们面临着各种各样的压力，抑郁症的患病率也随之增长。如果你经常感到情绪低落，感到生活没有希望，甚至出现自杀念头，你可能正在经历抑郁症。抑郁症并非软弱的表现，而是一种需要治疗的疾病。及时发现和治疗可以帮助你摆脱抑郁的困扰，重获健康的生活。
你是否对曾经喜欢的活动失去兴趣？
抑郁症的症状之一就是兴趣丧失，这意味着你可能对曾经喜欢的活动或事物不再感到兴趣或快乐。这可能会导致你变得孤立，不愿与他人互动，也不愿参与任何活动。如果你的兴趣爱好逐渐减少，你可能需要关注自己的心理状态，及时寻求专业人士的帮助。
你是否感到疲倦和无力？
抑郁症会带来身体上的疲倦和无力感，即使你休息了很长时间，也无法恢复精力。你可能感到身体沉重，行动缓慢，甚至连起床都感到困难。这种疲劳感会影响你的日常生活，让你难以完成工作、学习或社交活动。如果你经常感到疲倦和无力，你需要关注自己的身体和心理状态，及时寻求专业医生的诊断和治疗。
你是否对自己的能力感到怀疑？
抑郁症会影响你的自信心，让你对自己产生怀疑和否定。你可能认为自己一无是处，无法胜任任何工作，甚至感到自卑和羞愧。这种负面情绪会让你难以集中注意力，完成任务，甚至影响你的社交生活。如果你经常感到自我怀疑，你需要尝试寻找积极的自我认知，并寻求专业人士的帮助。
你是否感到焦虑和不安？
抑郁症不仅会让人感到悲伤，还会带来焦虑和不安。你可能感到坐立不安，难以放松，甚至出现心跳加速、呼吸急促等生理反应。焦虑和不安会加剧你的抑郁症状，让你感到更加痛苦和绝望。如果你经常感到焦虑和不安，你需要寻求专业人士的帮助，学习如何应对焦虑情绪，找到缓解压力的方法。
中国抑郁自测：了解自己的心理健康
中国抑郁自测是一种简单易行的心理健康评估方法，它可以帮助你了解自己是否可能存在抑郁症状。通过回答一些关于情绪、兴趣、行为和睡眠等方面的问题，你能够初步判断自己是否需要寻求专业人士的帮助。然而，自测结果只能作为参考，并不能替代专业诊断。如果你怀疑自己患有抑郁症，请及时寻求专业医生的诊断和治疗。
如果你对自己的心理健康感到担忧，或者想要了解更多关于抑郁症的知识，请关注迈浪心理微信公众号，了解更多心理咨询和心理测试的信息。
