你是否经常感到疲惫无力？
抑郁症的一个常见症状是持续的疲劳感，即使你已经获得了充足的睡眠。这种疲惫感不仅仅是简单的困倦，它是一种深入骨髓的无力感，让你无法集中注意力，也无法完成日常的任务。即使你只是坐在那里，也会感到疲惫不堪。如果你经常感到这种疲惫感，并且这种感觉持续了超过两周，那么你可能需要认真考虑一下你的精神状态。
你是否对曾经感兴趣的事情失去了兴趣？
抑郁症会让人对曾经感兴趣的事情失去兴趣，甚至感到厌烦。这可能是因为抑郁症会降低大脑中的多巴胺水平，多巴胺是一种与愉悦和动机相关的化学物质。当你对任何事情都提不起兴趣时，你会发现生活变得索然无味，你会感到空虚和绝望。如果你发现自己对以前喜欢做的事情失去了兴趣，并且这种感觉持续了超过两周，那么你可能需要寻求专业人士的帮助。
你是否经常感到悲伤和绝望？
抑郁症的典型症状之一就是持续的悲伤和绝望感。这种悲伤感与普通的悲伤情绪不同，它是一种更深层的绝望感，让你感到无助和无望。它会让你对未来感到悲观，甚至想要放弃一切。如果你经常感到这种悲伤和绝望，并且这种感觉持续了超过两周，那么你可能需要寻求专业人士的帮助。
你是否感到自卑和无价值？
抑郁症会让人对自己产生负面评价，导致自卑和无价值感。你会不断地批评自己，觉得自己不够好，无法胜任任何事情。这种负面自我评价会让你感到焦虑和不安，甚至会导致社交恐惧和退缩。如果你经常感到自卑和无价值，并且这种感觉持续了超过两周，那么你可能需要寻求专业人士的帮助。
你是否经常感到难以集中注意力？
抑郁症会导致注意力涣散，难以集中精力。即使你试图集中注意力，你的思绪也会不断地飘走，你无法完成任何需要集中精力的任务。这会让你感到沮丧和无力，也会影响你的学习和工作效率。如果你经常感到难以集中注意力，并且这种感觉持续了超过两周，那么你可能需要寻求专业人士的帮助。
你是否考虑过自杀？
抑郁症的严重后果之一是自杀风险增加。如果你经常感到绝望和无助，并且你开始考虑自杀，那么你需要立即寻求专业人士的帮助。自杀是一个极端的解决方案，它永远无法解决你的问题。如果你正在经历自杀念头，请不要犹豫，立即联系心理咨询师或拨打自杀预防热线。
抑郁症自我测试题
以下是一些简单的自我测试题，可以帮助你初步判断自己是否可能患有抑郁症：
1. 在过去两周内，你是否经常感到悲伤或绝望？
2. 在过去两周内，你是否对曾经感兴趣的事情失去了兴趣？
3. 在过去两周内，你是否经常感到疲惫无力？
4. 在过去两周内，你是否经常感到自卑或无价值？
5. 在过去两周内，你是否经常感到难以集中注意力？
6. 在过去两周内，你是否考虑过自杀？
如果你对以上问题的答案大部分都是肯定的，那么你可能需要寻求专业人士的帮助。抑郁症是可以治疗的，如果你及早发现并寻求帮助，你就能恢复健康的生活。
如果你正在经历抑郁症或其他心理健康问题，请不要犹豫，立即寻求专业人士的帮助。
迈浪心理，关注心理咨询、心理测试。
