焦虑症的自测表

焦虑症自测表：了解你的焦虑程度

焦虑症自测表

请在以下选项中选择蕞符合你的实际情况：

1. 你是否经常感到紧张、不安、担忧？
   • 从不
   • 偶尔
   • 经常
   • 几乎一直
2. 你是否经常感到难以集中注意力，注意力容易分散？
   • 从不
   • 偶尔
   • 经常
   • 几乎一直
3. 你是否经常感到疲惫无力，难以入睡或早醒？
   • 从不
   • 偶尔
   • 经常
   • 几乎一直
4. 你是否经常感到心慌、呼吸急促、头晕目眩？
   • 从不
   • 偶尔
   • 经常
   • 几乎一直
5. 你是否经常感到肌肉紧张、颤抖、容易出汗？
   • 从不
   • 偶尔
   • 经常
   • 几乎一直
6. 你是否经常感到难以控制自己的情绪，容易发怒或哭泣？
   • 从不
   • 偶尔
   • 经常
   • 几乎一直
7. 你是否经常避免社交活动，担心自己会表现不好？
   • 从不
   • 偶尔
   • 经常
   • 几乎一直
8. 你是否经常担心自己会发生不好的事情，比如生病、意外事故？
   • 从不
   • 偶尔
   • 经常
   • 几乎一直
9. 你是否经常感到无助、绝望、对未来感到迷茫？
   • 从不
   • 偶尔
   • 经常
   • 几乎一直

如果你在以上大多数问题中选择了“经常”或“几乎一直”，那么你可能患有焦虑症。建议你寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以根据你的具体情况进行评估和治疗。焦虑症是可以治愈的，不要因为害怕而放任不管。

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