SDS抑郁自评量表评分等级
SDS抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale）是由美国心理学家兹贝克（Zung）于1965年编制的，是目前应用蕞为广泛的抑郁自评量表之一。该量表共包含20个条目，每个条目用4个等级评分，分别代表着不同的抑郁程度。总分越高，抑郁程度越严重。
SDS抑郁自评量表评分等级如下：
SDS抑郁自评量表评分等级
1. 0-13分： 一般情况下，低于13分的得分表明没有抑郁症状，或者抑郁症状轻微，可以观察，无需过度担心。但这并不代表没有问题，生活中的压力和困扰依然需要注意。
2. 14-19分： 此分数段代表轻度抑郁。轻度抑郁症状可能包括情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、失眠或嗜睡、食欲下降或体重减轻等，但这些症状不至于严重影响日常生活。建议咨询心理咨询师，寻求专业建议。
3. 20-29分： 此分数段代表中度抑郁。中度抑郁症状更明显，会显著影响工作、学习、人际交往等方面，例如情绪更加低落、兴趣和活动能力明显下降、自我价值感下降等。建议及时寻求专业的治疗帮助。
4. 30-60分： 此分数段代表重度抑郁。重度抑郁症状极其严重，会对生活造成严重困扰，例如自杀念头、幻觉、妄想等。需要立即就医，接受专业的治疗和药物干预。
5. 60分以上： 此分数段代表极度抑郁，需要紧急就医，进行专业评估和治疗。
需要注意的是，SDS抑郁自评量表只能作为参考，不能作为诊断依据。如果出现抑郁症状，建议咨询专业的心理咨询师或精神科医生，进行更详细的评估和治疗。
SDS抑郁自评量表是一个简单易用的工具，可以帮助人们初步了解自己的抑郁程度。根据得分等级，可以判断是否需要咨询专业人士。但需要注意的是，SDS量表并非诊断工具，蕞终的诊断还需要由专业人士进行。
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