双向抑郁自测-迈浪心理

双向情感障碍自测：你是否经历着情绪的“过山车”？

双向情感障碍（Bipolar Disorder）是一种严重的精神疾病，患者会经历极端的躁狂和抑郁情绪波动，以及能量水平、睡眠模式、行为和思考方式的剧烈变化。如果你怀疑自己可能患有双向情感障碍，自测是一个初步了解自己情绪状况的有效方法。以下是一些常见的症状，你可以根据自己的情况进行评估：

1. 躁狂症状：

异常兴奋和精力充沛：比平时更活跃，需要很少的睡眠，却仍感到精力充沛。

思维奔逸：想法跳跃，难以集中注意力。言语增多：说话速度快，难以打断。自信心膨胀：自我感觉良好，甚至自大。行为冲动：做出冒险或不负责任的决定，例如过度消费、鲁莽驾驶或不负责任的性行为。注意力分散：难以集中精力完成任务。睡眠减少：睡眠需求减少，却仍然感觉精神饱满。易激惹：容易发怒，脾气暴躁。幻觉或妄想：出现幻觉或妄想，例如认为自己拥有超能力或被他人监视。

2. 抑郁症状：

情绪低落：持续感到悲伤、空虚、绝望或无助。

兴趣减退：对曾经喜欢的事情失去兴趣或乐趣。疲倦乏力：感到疲倦，缺乏能量，即使休息后也无法恢复。睡眠障碍：睡眠过多或过少。食欲变化：食欲明显增加或减退，导致体重明显增加或减轻。焦虑不安：感到紧张、不安、坐立不安。注意力不集中：难以集中注意力，记忆力下降。自卑自责：感到自卑、无价值、自责。自杀念头：有自杀念头或计划。

3. 情绪波动：

情绪起伏无常：经历频繁的情绪波动，从极度兴奋到极度沮丧，甚至在短时间内快速切换。

情绪变化迅速：情绪变化快，难以控制。情绪持续时间：躁狂或抑郁情绪持续时间较长，通常至少持续一周或更长。

需要注意的是，以上只是一些常见的双向情感障碍症状，并非所有症状都一定会出现。而且，这些症状也可能与其他疾病相关，例如焦虑症、抑郁症或物质滥用。如果你怀疑自己可能患有双向情感障碍，请尽快寻求专业医生的帮助。

双向情感障碍自测：你的行为举止是否异常？

除了情绪波动，双向情感障碍患者在行为和举止上也会出现明显变化。这些变化可能包括：

1. 躁狂期：

行为过度活跃：比平时更活跃，精力充沛，难以安静下来。

言语增多：说话速度快，难以打断，话题跳跃，有时难以理解。睡眠减少：睡眠需求减少，却仍然感觉精神饱满。冲动行为：做出冒险或不负责任的决定，例如过度消费、鲁莽驾驶、不负责任的性行为等。社交行为改变：变得更加外向、自信，喜欢参加社交活动，但有时会变得咄咄逼人，难以控制情绪。工作表现下降：难以集中精力工作，工作效率下降，甚至无法完成工作。财务管理混乱：过度消费，财务状况出现问题。法律由于冲动行为而导致法律问题，例如酒驾、斗殴等。

2. 抑郁期：

行为迟缓：行动缓慢，缺乏动力，对周围事物失去兴趣。

睡眠障碍：睡眠过多或过少，睡眠质量下降。食欲变化：食欲明显增加或减退，导致体重明显增加或减轻。社交退缩：回避社交活动，不愿与他人接触。自我照顾能力下降：缺乏个人卫生，穿着邋遢，房屋凌乱。工作表现下降：难以集中精力工作，工作效率下降，甚至无法完成工作。自伤行为：出现自伤行为，例如割伤自己、撞墙等。

3. 其他行为变化：

容易疲劳：即使休息后也感到疲劳，体力下降。

注意力不集中：难以集中精力，记忆力下降。焦虑不安：感到紧张、不安、坐立不安。情绪不稳定：情绪变化快，难以控制，容易被激怒。

如果你发现自己出现以上行为变化，并且持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助。