你是否经常感到疲惫无力？
情绪低落、缺乏活力是抑郁症的常见症状之一，但它并非唯一的表现。如果你经常感到疲惫无力，即使是简单的日常活动也让你感到筋疲力尽，这可能是抑郁症的早期信号。需要注意的是，疲劳也可能是其他疾病的症状，例如睡眠障碍、贫血等。因此，如果持续感到疲惫无力，蕞好咨询医生进行详细检查，排除其他疾病的可能性。
你是否对生活失去兴趣和乐趣？
对曾经感兴趣的活动失去兴趣和乐趣是抑郁症的另一个重要症状。如果你发现自己对过去喜欢的事物不再感兴趣，甚至感到厌烦，即使是社交活动也提不起劲，这可能是抑郁症的早期征兆。抑郁症会导致丧失快乐的能力，让你对周围的一切都感到索然无味，失去动力和目标。
你是否经常感到焦虑不安？
抑郁症与焦虑症密切相关，许多抑郁症患者都会伴随焦虑症状。如果你经常感到焦虑不安，心慌气短，难以集中注意力，甚至出现失眠、噩梦等症状，这可能是抑郁症的早期警示。焦虑和抑郁症都会影响你的情绪和行为，并对你的日常生活产生负面影响。
你是否经常感到自责和无助？
抑郁症患者通常会过度自责，对自己感到失望和无助。如果你经常感到自己一无是处，对未来感到绝望，甚至想放弃一切，这可能是抑郁症的早期信号。抑郁症会扭曲你的认知，让你无法客观地看待自己，夸大自己的缺点和错误，并低估自己的价值和能力。
你是否经常出现睡眠问题？
睡眠障碍是抑郁症的常见症状之一，包括失眠、早醒、睡不安稳等。如果你发现自己难以入睡，或者睡眠质量很差，经常早醒，并且感到疲惫无力，这可能是抑郁症的早期征兆。睡眠不足会加重抑郁症状，形成恶性循环。
抑郁症早期测试题
以下是简单的抑郁症早期测试题，你可以根据自己的实际情况进行测试，并及时寻求专业帮助：
- 在过去两周内，你是否经常感到情绪低落、悲伤或绝望？
- 在过去两周内，你是否对曾经感兴趣的活动失去兴趣或乐趣？
- 在过去两周内，你是否体重明显增加或减少？
- 在过去两周内，你是否经常感到疲惫无力？
- 在过去两周内，你是否经常感到自责或无助？
- 在过去两周内，你是否经常感到焦虑不安？
- 在过去两周内，你是否经常出现睡眠问题？
- 在过去两周内，你是否经常感到思维迟缓或难以集中注意力？
- 在过去两周内，你是否曾经想过自杀或伤害自己？
如果你对以上问题中的大多数都回答“是”，建议你尽快咨询专业的精神科医生或心理咨询师，以便得到及时诊断和治疗。抑郁症是可以治疗的，不要因为害怕被误解或羞耻而隐瞒自己的症状。
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