什么是抑郁自评量表 Zung 表？
抑郁自评量表 Zung 表（Zung Self-Rating Depression Scale，简称 ZSDS）是美国精神科医生 William Zung 于 1965 年编制的一种简单、可靠的抑郁自评量表。它包含 20 个条目，每个条目都描述了一种抑郁症状，患者根据自己近一周内的感受选择相应的评分，从 1 分（完全不符合）到 4 分（完全符合）不等。Zung 表的总分为 20-80 分，得分越高，抑郁程度越严重。该量表已被广泛应用于临床和研究领域，因为它具有易于理解、方便使用、可靠性高等优点，适合于评估各种人群的抑郁症状。
Zung 表 真的可靠吗？
Zung 表的可靠性是比较高的。经过多年的研究和验证，它被证明具有良好的内部一致性、重测信度和效标关联效度。这意味着 Zung 表能够比较准确地反映被试的抑郁程度，并且在不同的时间点上，其结果也较为稳定。当然，任何心理量表都有一定的局限性，Zung 表也并非完全宛美。它无法完全替代专业医生的诊断，也不能用来区分不同类型的抑郁症。Zung 表也不能替代其他更深入的心理评估方法，例如临床访谈和心理测试。
如何使用 Zung 表进行自我评估？
使用 Zung 表进行自我评估非常简单，只需要认真阅读每个条目，根据自己近一周内的感受选择相应的评分即可。注意，在填写量表时，要尽量诚实地回答问题，不要刻意隐瞒或夸大自己的感受。如果发现自己得分较高，建议及时寻求专业医生的帮助，进行更详细的评估和诊断。同时，也可以参考一些心理健康科普资料，了解抑郁症的症状、成因和应对方法，学习一些积极的心理应对技巧，例如正念、认知行为疗法等。
Zung 表 的结果可以用来诊断抑郁症吗？
Zung 表的结果可以作为参考，但不能用来诊断抑郁症。因为抑郁症的诊断需要综合考虑多种因素，包括症状的持续时间、严重程度、对日常生活的影响等，还需要结合患者的个人病史、家族史、体格检查等信息进行判断。Zung 表只是评估抑郁症状的一种工具，它可以帮助患者了解自己可能存在抑郁问题，及时寻求专业医生的帮助，但不能替代专业医生的诊断。
抑郁自评量表 Zung 表
| 序号 | 条目 | 1 分（完全不符合） | 2 分（轻度符合） | 3 分（中度符合） | 4 分（完全符合） |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 我感觉很悲伤。 | □ | □ | □ | □ |
| 2 | 我对什么都没有兴趣。 | □ | □ | □ | □ |
| 3 | 我无法入睡。 | □ | □ | □ | □ |
| 4 | 我容易感到疲倦。 | □ | □ | □ | □ |
| 5 | 我感到焦虑。 | □ | □ | □ | □ |
| 6 | 我感到绝望。 | □ | □ | □ | □ |
| 7 | 我感觉无助。 | □ | □ | □ | □ |
| 8 | 我感到无用。 | □ | □ | □ | □ |
| 9 | 我感到自责。 | □ | □ | □ | □ |
| 10 | 我感到羞愧。 | □ | □ | □ | □ |
| 11 | 我无法集中注意力。 | □ | □ | □ | □ |
| 12 | 我感到记忆力下降。 | □ | □ | □ | □ |
| 13 | 我食欲不振。 | □ | □ | □ | □ |
| 14 | 我体重下降。 | □ | □ | □ | □ |
| 15 | 我容易哭泣。 | □ | □ | □ | □ |
| 16 | 我感觉身体不适。 | □ | □ | □ | □ |
| 17 | 我对性生活不感兴趣。 | □ | □ | □ | □ |
| 18 | 我感到烦躁。 | □ | □ | □ | □ |
| 19 | 我感到不安。 | □ | □ | □ | □ |
| 20 | 我感到害怕。 | □ | □ | □ | □ |
总分： _分_
说明：Zung 表的总分为 20-80 分，得分越高，抑郁程度越严重。如果您得分较高，建议您及时寻求专业医生的帮助，进行更详细的评估和诊断。
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