躁郁症自测SDS：你是否需要关注自己的情绪？
每个人都会经历情绪波动，但当这些波动变得极端且反复出现，影响日常生活时，就需要引起重视。躁郁症，又称双相情感障碍，是一种严重的精神疾病，其特征是情绪高涨的躁狂或轻躁狂阶段，以及情绪低落的抑郁阶段。早期识别和干预对于有效治疗至关重要，而躁郁症自测SDS（Self-Diagnosis Scale）可以帮助你初步了解自身情绪状态，判断是否需要寻求专业帮助。
躁郁症自测SDS：你是否经常感到过度兴奋和精力充沛？
躁狂或轻躁狂阶段的主要特征是情绪高涨，表现为精力充沛、思维奔逸、话多、注意力分散、睡眠减少、活动量增加等。你是否经常感到比平时更加兴奋和充满活力？是否难以集中注意力，思维跳跃，感到自己有超能力？是否睡眠时间明显减少，却依然精力充沛？如果出现以上症状，并持续至少一周，就需要引起重视。
躁郁症自测SDS：你是否经常感到沮丧和绝望？
抑郁阶段的主要特征是情绪低落，表现为兴趣丧失、疲乏无力、睡眠障碍、食欲改变、自尊心下降、自我批评等。你是否经常感到沮丧、绝望和无助？是否对生活失去了兴趣，感到疲倦无力？是否睡眠时间增加或减少，食欲下降或增加？是否感到自己一无是处，想要放弃一切？如果出现以上症状，并持续至少两周，就需要引起重视。
躁郁症自测SDS：你的情绪波动是否影响了你的日常生活？
躁郁症的症状会严重影响患者的日常生活，包括工作、学习、人际关系、家庭生活等。在躁狂或轻躁狂阶段，患者可能过度自信，做出冲动行为，损害自身利益；在抑郁阶段，患者可能难以集中注意力，无法完成日常工作或学习任务，与家人朋友产生冲突。如果你的情绪波动明显影响了你的日常生活，就需要寻求专业帮助。
躁郁症自测SDS：你是否需要寻求专业帮助？
躁郁症自测SDS只是一个初步筛查工具，无法替代专业诊断。如果你对自己的情绪状况有所担忧，建议你寻求精神科医生的诊断和治疗。除了专业治疗，心理咨询也可以帮助你更好地理解和管理自己的情绪，改善生活质量。 躁郁症自测SDS可以帮助你初步了解自己的情绪状况，但它只是一个工具，无法替代专业的诊断和治疗。如果你对自己的情绪状况有所担忧，建议你咨询精神科医生或心理咨询师。 迈浪心理 关注公众号，了解更多心理咨询、心理测试资讯。
