双向情感障碍自我诊断测试：了解你的情绪波动
双向情感障碍（Bipolar Disorder）是一种影响情绪、能量和行为的慢性精神疾病。它以情绪的极端波动为特征，包括躁狂或轻躁狂阶段，以及抑郁阶段。尽管通过自我诊断测试可以初步了解自身情况，但它并不能替代专业医生的诊断。如果你怀疑自己可能患有双向情感障碍，请立即寻求专业帮助，并与精神科医生进行咨询。
1. 躁狂/轻躁狂阶段的症状
如果你在过去的一周内，是否出现以下症状？
- 过度兴奋、能量充沛或烦躁不安
- 睡眠需求减少
- 话多或喋喋不休
- 注意力分散
- 目标导向行为增强，例如工作、学习或社交活动
- 冒险行为增加，例如过度消费、性行为或投资
- 情绪高涨，自我感觉良好
- 易怒或攻击性
如果你在以上症状中出现 3 个或更多，且症状持续了一周或更长时间，并且对你的日常生活造成了显著影响，那么你可能处于躁狂或轻躁狂阶段。
2. 抑郁阶段的症状
如果你在过去的两周内，是否出现以下症状？
- 情绪低落，感到悲伤或空虚
- 对日常生活失去兴趣或快乐
- 体重或食欲发生变化
- 睡眠模式改变，例如失眠或嗜睡
- 精力不足或疲倦
- 感到无价值或内疚
- 思维迟缓或难以集中注意力
- 反复出现死亡或自杀的念头
如果你在以上症状中出现 5 个或更多，并且症状持续了两周或更长时间，并且对你的日常生活造成了显著影响，那么你可能处于抑郁阶段。
3. 情绪波动的持续时间
你是否经历过情绪的高低起伏，并持续数周或数月？
双向情感障碍的一个特点是情绪的波动性，这些波动可能会持续很长一段时间，并影响你的日常生活。
4. 症状的严重程度
你的情绪波动是否严重到影响你的工作、人际关系或日常生活？
双向情感障碍的症状可以从轻微到严重不等。如果你的症状严重到影响你的日常生活，那么你需要寻求专业帮助。
5. 家庭史
你的家人是否患有双向情感障碍或其他精神疾病？
双向情感障碍具有遗传倾向性，如果你有家族史，那么你患上这种疾病的风险可能会更高。
6. 药物使用
你是否正在服用任何会影响情绪的药物，例如兴奋剂或镇静剂？
某些药物会引发或加重双向情感障碍的症状，因此在进行自我诊断时应考虑药物使用情况。
7. 生活压力
你是否经历过重大的人生变故或压力事件，例如丧失亲人、失业或重大关系破裂？
生活压力会引发或加重双向情感障碍的症状，因此在进行自我诊断时应考虑生活压力因素。
8. 自我评估
你是否对自己的情绪波动感到担忧或困扰？
如果你的情绪波动让你感到困扰，并影响你的日常生活，那么你应该寻求专业帮助。
