针灸治疗失眠的效果
失眠是指无法正常入睡或保持睡眠，严重影响人体健康和生活质量。传统中医学认为，失眠与人体经络的不调和有关。针灸作为中医药的重要组成部分之一，通过刺激特定穴位来调节和平衡人体气血运行，并改善失眠症状。下面介绍几个常用的针灸穴位来治疗失眠。
神门穴：舒缓焦虑情绪
神门穴位于手心背侧腕横纹上1.5寸处，是治疗失眠蕞常用的穴位之一。按摩神门穴可以舒缓焦虑情绪、减轻压力并帮助入睡。
太冲穴：安抚情绪改善睡眠质量
太冲穴在内踝尺侧后1寸处，在跟腱旁边有一个小窝里。按揉太冲穴可有效促进深度睡眠、安抚情绪，并改善睡眠质量。
心脾两穴：调理气血平衡
心脾为中医学中与失眠关系密切的两个脏器。通过针灸的方式刺激心脾两穴，可以调理气血平衡、安定情绪，从而缓解失眠症状。
三阴交穴：促进睡眠和消除不良情绪
三阴交位于小腿内侧下1/3与上1/3之间的凹陷处。针灸三阴交穴可以具有镇静安神、促进睡眠和消除不良情绪等作用，对于治疗失眠非常有效。
百会穴：舒缓头部压力
百会穴位于头顶正中线蕞高点后方。按摩百会穴可舒缓头部压力、放松自身情绪，并帮助入睡。该穴位还能够提高人体免疫力，增强抵抗力。
足三里: 促进精力恢复和提高睡眠质量
足三里穴位于膝盖外侧骨突下3寸处。针灸足三里穴可以增强体力，促进精力恢复和提高睡眠质量。该穴位还具有调理肠胃功能、缓解焦虑症状的作用。
