案例背景
小明，男，25岁，大学毕业后一直在一家互联网公司工作。由于曾经被同事嘲笑过自己的口音和穿着不够时尚，导致他自卑心理较重。
咨询过程
咨询师：你好，请问你来看我有什么问题呢？
小明：其实我觉得我很失败，总是被别人看不起。
咨询师：可以具体说说是哪些方面让你感到自卑吗？
小明：比如我的口音和穿着吧，我曾经在公司里被同事笑话过。
探讨问题
咨询师：那么你觉得这些方面对于你的职业发展有多大影响呢？
小明：可能会让别人觉得我不够专业或者不够优秀吧。
咨询师：那么你认为这些因素是否决定了你的价值和能力？
小明：其实并没有。
解决方案
咨询师：那么我们可以从两个方面入手。一方面是提升自己的能力和素质，另一方面则是学会接纳自己的缺点并且放下别人对于我们的评价。如果我们能够做到这两点，就可以更加自信地面对生活和工作了。
结束语
通过本次咨询，小明逐渐意识到了自己的价值所在，并且也开始尝试去提升自己的能力和素质。同时，在咨询师的引导下他也学会了如何接纳自己的缺点，并且不再把别人对于自己的评价看得太重。通过这样一个过程，他逐渐摆脱了自卑心理，并且变得更加有信心地面对生活和工作。
