心理健康个体咨询记录

个体咨询记录:心理健康问题

患者:张某,女性,28岁。

主诉

张某主要的心理健康问题是焦虑和抑郁,经常感到情绪低落、疲乏无力、失眠等。她表示自己面对生活的压力和挑战时缺乏信心和动力,感到很无助。

现病史

张某表示最近一段时间内工作压力很大,同时也面临着感情问题。她认为自己不够优秀,担心会失去工作和爱人的支持。

治疗计划

根据张某的情况,在治疗方案上我们将采取多种方法。首先是通过认知行为疗法来帮助她改变负面思维模式,增强自信心;其次是建立日常生活规律,加强锻炼和休息;最后是加强社交活动,与朋友家人保持联系,并尝试新的兴趣爱好。

预后评估

预计在3个月内可以看到明显效果,并且这种效果可以长期保持。但需要注意的是,在治疗过程中可能会出现一些波动或者阻碍,需要引导患者坚定信心并与医生及时沟通。

结论

张某的焦虑和抑郁情绪属于一种比较普遍的心理健康问题,在咨询中我们要以专业、耐心、温暖地态度来引导患者走出困境,并且通过多种治疗手段来帮助他们找回自信和快乐。

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