了解抑郁症的症状
抑郁症是一种常见的心理障碍，表现为持续的低落情绪、丧失兴趣和愉悦感、精力不足、睡眠问题以及自卑等。如果你的同学被诊断出抑郁症，首先要了解她所经历的困扰和挣扎。
提供支持和倾听
对于一个有抑郁症的同学来说，蕞重要也是蕞基本的治疗方式就是提供支持并倾听她的感受。尽量理解她所经历的内心深处，并给予鼓励和接纳。与她保持沟通，并耐心地倾听她想要分享或表达的任何事情。
鼓励寻求专业帮助
作为一位心理咨询师，你可以引导同学向专业人士咨询寻求帮助。在治疗过程中，认识到自己需要外界援助并主动接受专业指导非常重要。建议同学预约看医生进行详细评估，并遵循医生的建议进行治疗。
推荐心理治疗
心理治疗是抑郁症常用的有效方法之一，可以帮助同学解决内在的困扰和情绪问题。认知行为疗法（CBT）是蕞常见且被广泛使用的心理治疗方式，通过调整思维模式和行为习惯来改善患者的抑郁情绪。根据个体情况可能还有其他形式的心理治疗可供选择。
提醒重视身体健康
抑郁症往往会对个体身体健康产生负面影响。作为朋友或咨询师，你可以提醒同学关注自己的身体健康，并采取一些有效措施来增强身体活动、保持正常作息以及养成良好饮食习惯等。这些建议虽然不能直接消除抑郁，但可在辅助方面起到积极促进效果。
倡导社交支持
人际关系对于一个患有抑郁症的同学尤其重要。建议她积极参与社交活动，寻找理解和支持的朋友。你可以鼓励同学加入一些兴趣小组或社团，提供一个友好、支持性的环境来帮助她重新建立社交网络。
