睡眠是人体休息和恢复能力的关键部分。然而，许多人都遭受着各种不同类型的失眠困扰，这对他们的身心健康产生了负面影响。幸运的是，现代医学已经取得了很大进展，并提供了一系列可行的解决方案来帮助那些受到失眠困扰的患者。其中一项非药物治疗选择就是适眠堂。
适眠堂是一种利用心理咨询及辅导技术来治疗失眠问题的综合性方法。它旨在通过调整个体与环境之间相互作用以及促进积极行为习惯等方式，重新建立健康稳定且持久的睡觉模式。
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