失眠的定义和症状
失眠是指难以入睡、易醒或早醒，伴有睡眠质量下降和白天疲倦、精力不足等问题。常见的失眠症状包括入睡困难、多梦频醒、夜间觉醒长时间无法入睡等。失眠对个体的身心健康产生严重影响，导致注意力集中困难、记忆力减退甚至情绪波动。
同济治疗失眠的方法
同济作为一家综合性医院，在治疗失眠方面积累了丰富经验，并采用了多种方法来帮助患者恢复良好的睡眠质量。
认知行为治疗（CBT）
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) 是一种常用于治疗失眠的心理干预方法。该方法通过改变不利于入睡或保持良好睡眠习惯和消除与噩梦相关联因素，以及增强正向思考能力从而调整个体对于苦恼情境更加适应性的认知和行为。
生物反馈治疗
生物反馈是一种通过测量身体生理参数来帮助个体以自愿形式控制自己机体功能状态的训练方法。针对失眠患者，生物反馈技术可以通过监测例如心率、血压、呼吸等指标，使患者更加了解和感知自己的身体状态，并利用心理调节手段改善睡眠质量。
药物治疗
除了心理干预手段外，在某些情况下医生还可能会推荐药物治疗失眠。常见的药物包括催眠安眠类药物和抗焦虑类药物。然而，使用药品需要在医生指导下进行，因为不同个体存在着不同情况和剂量需求，滥用或依赖这些药品可能带来其他健康问题。
综合治疗方案
根据每位患者具体情况，同济医院通常采取综合治疗方案来应对失眠难题。这意味着将多种有效方法结合使用，如结合药物治疗和认知行为治疗，并且根据患者的具体情况进行个性化调整。综合治疗方案能够蕞大程度地提高失眠康复的效果，并避免或减轻不必要的药物依赖。
