中医治疗失眠的原理
失眠是指无法入睡或保持足够睡眠时间的一种常见睡眠障碍。倪海厦认为，中医治疗失眠的核心原理在于平衡人体内部阴阳两极，调节气血运行以及恢复脏器功能。根据中医传统理论，失眠主要与肝、心、脾有关。
针灸和中药配合治疗
针灸作为一种常用的中医治疗方法，在缓解失眠方面具有显著效果。通过刺激特定穴位，能够调整人体内部产生放松和安抚感觉的神经递质分泌，并促进身体运行平稳。与针灸相辅相成的还有中药配合使用。根据不同个体情况和表现型制定撮合配方，可以弥补身体所需营养物质，从而达到调节阴阳平衡、改善睡眠质量等目标。
食疗在失眠康复过程中扮演重要角色
中医强调饮食与健康的密切联系，而食疗作为一种天然、相对安全的治疗方式在失眠康复中扮演着重要角色。根据传统中医理论，选用具有调节情绪、清心安神、助眠等功效的食材进行烹饪，可以有效缓解失眠引发的焦虑和兴奋状态，帮助患者达到良好入睡和深度睡眠状态。
注意生活习惯和环境
除了药物治疗外，在日常生活中注意培养健康的生活习惯和舒适的环境也是治疗失眠不可忽视的方面。有规律地作息时间，避免午后过度休息或晚上太晚就寝；保持室内通风良好且温度适宜；营造安静、舒适的卧室环境；限制咖啡因和其它刺激性物质摄入等都是改善睡眠质量必须注意的方面。
结语
倪海厦指出，对于失眠患者，中医治疗方法是一种全面、综合的康复方式。通过针灸和中药配合治疗，食疗以及注意生活习惯和环境等方面的综合护理，可以达到调节身体阴阳平衡、恢复器官功能、提高睡眠质量的目标。然而，在接受中医治疗过程中，患者应保持积极心态，并与专业医师密切沟通共同制定个性化的康复计划。
