睡眠对人体健康至关重要，然而很多人面临睡眠问题。在中医角度看，睡眠不好可能与以下几个方面有关：
中医强调养生和平衡身心。为改善睡眠问题，首先应该调整自己的生活习惯。
艾灸是一种常见的中医疗法，在改善睡眠质量方面也有很好的效果。
通过饮食和草药进行内外调理也是缓解睡眠问题的有效方式。
虽然现代科学发展迅速，但传统中医依然能够提供有效帮助。如果你遇到了长期受困扰的失眠或其他与睡眠相关的问题，不妨考虑尝试一下这些用于改善睡眠质量的中医方法。
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