什么是抑郁症？
抑郁症，也被称为临床抑郁障碍（Clinical Depression），是一种常见而严重的心理健康问题。患者往往会感到长时间内的低落情绪、失去兴趣和愉快感，以及对日常活动的缺乏兴趣。
抑郁症给人带来的影响
抑郁症不仅会影响患者个人的心理健康，还可能造成身体上的不适。常见的身体症状包括睡眠障碍、食欲改变、精力下降等。抑郁还可能导致认知功能受损，出现注意力集中困难、决策能力下降等问题。
LET康复治疗方法介绍
LET（Life-Enhancing Therapy）康复治疗是一种通过促进积极生活方式和建立有意义关系网络来增强生命质量和提高幸福感的治疗方法。该方法基于正向心理学原则，并结合了认知行为治疗和解构恶性思维的技巧，旨在帮助抑郁症患者重塑积极心态和培养健康行为习惯。
LET康复治疗的核心原则
1. 意义导向：通过发掘个人生活中的意义和价值观，让患者找到创造性、有目标并有意义的活动。
2. 心理弹性：帮助患者学会面对挫折和困难，以积极灵活的方式应对生活中不可避免的压力。
3. 基于关系：通过建立稳定而支持性的社交网络，增强人与人之间的互动，并提供情感上支持和依靠。
LET康复治疗效果评估
LET康复治疗被广泛认为是一种有效且可持续改善抑郁状况和提高生命质量的方法。多项研究表明，在接受LET康复治疗后，抑郁程度显著减轻，幸福感得到提升，并且这种改善可以长期保持。与药物治疗相比，LET康复治疗几乎没有副作用，因此更能被广泛接受和应用。
