缓解失眠 增加睡眠质量
近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的人面临着失眠困扰。而舒卿针灸是一种有效治疗失眠的方法。通过刺激身体特定穴位，舒卿针灸调整人体气血循环，平衡阴阳之间的能量流动,从而达到缓解失眠、改善睡眠质量的效果。
作用机理
舒卿针灸通过刺激穴位产生一系列复杂反应，这些反应包括神经递质释放、内分泌系统调控以及免疫系统功能改变等。其中蕞重要的是对中枢神经系统起到调节作用。针刺可以促进脑内啮嚼核下部5-HT生成；同时还可以抑制SRF与nPY表达基因产物，并降低外源性CORT水平。
治疗方法和步骤
舒卿针灸治疗方法主要有经络平衡法、气化调神法和扶正安眠法。具体步骤如下：
1. 经络平衡法：通过刺激手足少阴肾经穴位，调节睡眠负荷与生活负荷的关系，增强身体的自愈能力。
2. 气化调神法：刺激足太阳膀胱经上及手太阴肺经穴位，在提高机体氧合功能的同时修复中枢神经系统功能，促进大脑皮层放松从而改善失眠情况。
3. 扶正安眠法：结合中医理论用毫针技术来艾灸百会、涌泉、风池等穴位，达到扶正固本的目的，帮助人们恢复健康有规律地入睡。
适应症和注意事项
舒卿针灸治疗失眠适用于各类原因导致的失眠患者。同时需要注意以下几点：
1. 针对不同情况采取个体化的治疗方案，确保针灸疗效。
2. 治疗过程中需要坚持一定周期，一般可根据患者情况每周进行2-3次，并配合适当的心理辅导和睡眠习惯调养。
3. 针灸治疗期间应注意饮食清淡、避免过度劳累和刺激性食物摄入。
结语
舒卿针灸是一种安全有效的治疗失眠方法，在缓解失眠问题、改善睡眠质量方面具有显著作用。然而，每个人的身体情况不同，请在专业医生指导下进行相关治疗。
