抑郁症的常见表现
抑郁症是一种常见的心理健康问题，世界卫生组织估计全球有超过3亿人患有不同程度的抑郁症。治疗抑郁需要了解其常见表现，以便早期识别和干预。
消极情绪与失去兴趣
抑郁症患者往往经历持久存在的消极情绪，如沮丧、自责、无助感等。他们可能对平日喜欢的活动和兴趣失去兴趣，并感到缺乏动力和满足感。这些情绪状态会影响他们日常生活中对工作、学习、家庭以及社交关系的投入。
睡眠障碍与食欲改变
许多抑郁患者在夜间面临困扰，他们可能会出现入睡困难、早醒或无法安稳地保持睡眠质量。同时，食欲也会受到影响，导致进食过多或过少。这种恶性循环容易让患者进一步陷入抑郁情绪的循环中，影响其身心健康。
体力疲乏与集中力下降
抑郁症患者经常感到体力不支，无论是进行日常活动还是工作任务都感到困难和耗费能量。他们也可能出现注意力和记忆力的问题，导致思维迟缓、决策困难等。这些症状会使患者感到沮丧并加重抑郁情绪。
自我评价下降与社交退缩
另一个明显的表现是抑郁症患者对自己产生负面评价，并认为自己没有价值或无用。他们可能会退缩避开社交场合，害怕被别人指责或拒绝。这种自我评价下降和社交回避行为容易加重孤立感和抑郁情绪，并阻碍正常的人际关系发展。
焦虑与躯体不适
除了消极情绪外，许多抑郁症患者还伴有焦虑状态。他们可能经历持久性的内心不安、紧张和担忧，并出现身体上的不适，如胸闷、头痛或肌肉酸痛。这种焦虑状态可能与抑郁情绪相互影响，形成恶性循环。
