治疗失眠多梦神经衰弱宜选穴位
失眠、多梦和神经衰弱是日常生活中常见的心理问题，给人们的身体健康和心理健康带来了诸多困扰。而选取适当的穴位进行按摩和刺激，可以有效缓解这些问题，并提升睡眠质量。下面将介绍一些适合治疗失眠、多梦和神经衰弱的穴位。
头部穴位：百会、印堂
百会穴位位于头顶的正中央，刺激该穴位能够舒缓压力、消除紧张情绪，从而改善失眠问题。同时，按摩百会还可增加脑供血量，促进睡眠。另外一个重要的头部穴位是印堂，在两眉之间稍微有凹陷处。通过轻轻按摩印堂，则能使大脑平静下来，放松身心状态，并对入睡起到积极作用。
手指关节：劳宫、内关
劳宫在食指和拇指之间的凹陷处，刺激劳宫能够缓解神经衰弱症状，帮助减轻紧张、焦虑情绪。另一个重要的手指穴位是内关，在手掌近于腕部的位置。按压内关能够促进睡意，并提高入眠质量。
足部穴位：三阴交、涌泉
三阴交位于小腿内侧，与胫骨前缘连线上的第3个骨突处。按摩三阴交可以调整体内阴阳平衡，增加睡眠时间和深度，并有益于心理放松。在足底中间位置有一个名为涌泉的穴位，通过按摩涌泉可增加人体对外界环境变化的适应力，并有效改善多梦现象。
颈部穴位：风池、天突
风池是两侧颈背肌肉之间凹陷处，按压该处可以舒缓肩颈紧张、消除头晕等不良感觉。天突则在正常站立时喉结向上方稍微滑动即可找到，在睡前按摩天突，可缓解压力和疲劳感，帮助入眠。
小结
通过按摩刺激适当的穴位可以有效治疗失眠、多梦和神经衰弱问题。然而，每个人的身体情况不同，在选择穴位时蕞好咨询专业医生或心理咨询师的指导，并根据自己的实际情况进行调整。结合良好的饮食习惯、规律作息时间以及心理放松训练等方法会对改善睡眠质量和缓解心理问题有积极作用。
