中风治疗失眠最好的穴位-迈浪心理

中风治疗失眠蕞好的穴位

失眠是一种常见的睡眠障碍，不仅严重影响患者的生活质量，还会对身体健康产生不利影响。而中风则是一种以突然发生的神经功能缺损为主要表现的急性脑血管事件。近年来，越来越多的研究显示中风与失眠之间存在紧密关联。在心理咨询师角色下，本文将介绍几个有效的穴位来帮助中风患者治疗失眠。

太冲穴位于脚背上距足尖约3寸处，在第1、2掌骨之间。按揉这个穴位有助于调节人体睡眠，改善睡眠质量，并能舒缓焦虑和压力感。通过每天早晚按摩太冲穴5-10分钟，可以促进清淡通畅、平稳安宁的优质睡眠。

涌泉穴位于足底蕞前端凹陷处，距第1趾末节后方凹陷约0.5寸。按摩涌泉穴可以起到镇静安抚、缓解失眠的作用。每天用拇指持续按压这个穴位1-2分钟，对身体放松和入睡都有很好的效果。

神阙穴位于胸骨正中线下陷处（人体两乳头连线之间）。刺激神阙穴可以调整大脑功能，促进血液循环，并增强机体免疫力。同时，它还能舒缓压力、恢复精神平稳以及改善睡眠质量。通过轻柔地按揉或旋转手指在神阙穴上进行刺激，可达到治疗失眠的效果。

心包六经络是一系列与心脏相关的重要经络，在失眠治疗中非常有效。其中三里关是其中一个重要穴位，在小腿前肌肉隆起部分上面左右各3寸处。通过定期按摩三里关来刺激心包六经络，不仅可以改善心脏循环功能，还能平衡情绪、缓解焦虑和恢复睡眠。

足三里穴位于小腿前肌外侧，胫骨外侧隆起下方3寸处。按摩这个穴位可以调节气血运行，并具有镇静安抚、舒展经络的作用。通过按压足三里穴15分钟左右，可以促进人体阴阳平衡，帮助治疗失眠问题。