鼻炎影响睡眠如何治疗

鼻炎影响睡眠如何治疗

鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，患者通常会出现流涕、打喷嚏和鼻塞等症状。这些不适感觉往往会严重影响患者的睡眠质量，导致失眠和白天的困倦。因此，治疗鼻炎对于改善睡眠质量至关重要。

保持室内空气湿润

干燥的环境可能加剧鼻腔黏膜的不适感，并使得通过呼吸道吸入细菌和过敏原更加容易引发发作。使用加湿器或放置水盆增加室内湿度可以缓解这种情况，并减少夜间因为干扰而频频苏醒。

正确清洁鼻腔

定期用温盐水清洁鼻腔是治疗和预防轻度过敏性或慢性非变态反应性上呼吸道感染所引起的鼻塞及其相关问题非常有效的方法。用温盐水冲洗鼻腔可以帮助清除过敏原、尘埃和其他刺激物，减少炎症反应。

避免过敏源

对于鼻炎患者来说，过敏源往往是引发鼻腔不适感的主要因素之一。常见的过敏源包括花粉、尘螨等。如果您确定自己有特定的过敏原，请尽量避免接触它们，并做好居家环境的清洁工作。

药物治疗

医生可能会建议使用抗组胺药物或去氧肾上腺素副交感神经受体激动剂类药物来缓解鼻塞和流涕等症状。这些药物在睡前服用可以帮助改善睡眠质量，并减轻夜间鼻塞所导致的苦恼。

就寝姿势调整

合理调整就寝姿势有助于改善呼吸通畅度，并减轻夜间打呼噜和睡眠窒息的风险。对于部分鼻塞较为严重的患者，可以使用额外的枕头或调整睡觉姿势使得头部保持略微抬高的状态。