治疗失眠的搞笑办法

笑破颜：治愈失眠的妙招

失眠是一种常见而困扰人们的睡眠障碍，给人们带来了许多不便和困扰。虽然严肃的心理治疗和药物都是有效的方法，但我们可以选择更有趣、搞笑的方式来治疗失眠。

用幽默驱散黑暗

幽默被认为是蕞好的解药之一，它能够改善情绪、减轻压力，并使我们忘记睡前那些令人焦虑的事情。因此，在入睡前享受一段欢乐时光可能成为缓解失眠问题的良方。

制造大笑剂量

大笑能释放身体内产生压力和紧张感的化学物质-内啡肽，它具有镇静作用并能促进健康良性循环。所以，在消除所有可能影响你入睡状态因素后，播放一部好笑电视节目或喜剧片将帮助你迅速入梦。

开启自娱自乐模式

对于那些在床上辗转反侧的人来说，自己给自己讲笑话是一个很好的办法。尝试编写一些搞笑故事或者收集一份有趣的笑话清单，并将其放在你的床头柜上，当你感到压力大、难以入眠时，就可以取出来阅读。

网络搞笑视频——戏演给失眠看

如果你熟悉互联网和社交媒体，那么享受在线搞笑视频可能会成为解决失眠问题的良策。珍藏一份喜剧表演合辑，帮助缓解睡前焦虑，并轻松入睡。

与朋友分享欢乐时刻

适度地与朋友进行社交互动也是治愈失眠的有效方式之一。约上几个好朋友，在放松舒适的环境中聚会并分享开心事情，既能够消除身心负担又能增进友谊。