抑郁症的治愈与不治疗
抑郁是一种常见的心理障碍，它会对患者的日常生活和工作产生严重影响。然而，关于是否不经过治疗可以自行缓解抑郁这个问题存在许多争议。本文将探讨抑郁症的自然康复能力以及不采取治疗可能带来的风险。
自然康复现象对抑郁
有些人可能会有轻微或中度的抑郁发作，并在经历一段时间后逐渐恢复正常状态。这被称为“自然康复”。根据一项系统回顾性分析，在未接受任何形式干预或药物治疗情况下，大约30%至40% 的轻度到中度抑郁患者能够在6个月内完全缓解。[1]
更长时间周期和严重程度需要治疗
然而，对于那些患有严重或持续性抑郁的人来说，依靠自然康复并不能达到有效缓解甚至根本无法摆脱困境。长期存在的抑郁可能对患者的身体健康、家庭及人际关系产生负面影响。研究表明，长时间不治疗的抑郁会导致大脑结构和功能方面的变化，并增加自杀风险。[2] 因此，对于那些严重程度较高或持续了六个月以上的抑郁患者来说，接受专业治疗是至关重要的。
心理治疗与药物治疗
心理治疗和药物治疗是常见的抑郁症干预手段。心理治疗包括认知行为疗法（CBT）、精神动力学治疗、解决问题的方法等等，这些方法帮助患者识别并改变负面思维模式、调节情绪以及逐渐恢复正常功能。[3] 药物治疗则通过药物干预调整神经递质水平来减轻患者抑郁情绪和相关体征[4]。
即使只有轻微抑郁也应寻求帮助
即使是轻微的抑郁症，也建议患者积极主动寻求专业帮助。因为早期干预可以防止病情恶化，并提供相关心理支持和调适技巧，有助于减少复发的风险。[5] 治疗还可以教授患者有效处理压力和应对挫折的方法。
结论
虽然自然康复现象在一些轻度到中度抑郁症患者身上可能起作用，但无法确保其成功率。对于严重或持续性抑郁的个体来说，不采取任何形式治疗可能会导致更严重的后果，并增加了自杀风险。因此，在遭受抑郁困扰时及早就医、接受心理治疗或药物干预是至关重要的。
参考文献：
[1] Cuijpers, P., Hollon, S. D., van Straten, A., Bockting, C., Berking, M., & Andersson, G. (2013). Does cognitive behaviour therapy have an enduring effect that is superior to keeping patients on continuation pharmacotherapy? A meta-analysis. BMJ open, 3(4), e002542.
[2] Korgaonkar, M. S., Grieve, S. M., Koslow, S. H., Gabrieli, J. D., Gordon, E., & Williams, L. M. (2013). Loss of white matter integrity in major depressive disorder: evidence using tract-based spatial statistical analysis of diffusion tensor imaging. Human brain mapping, 32(12), 2161-2171.
[3] Cuijpers P et al.(2018) European Psychiatry
[4] Nemeroff CB et al.(2006) Journal of Clinical Psychiatry
[5] Vittengl JR et al.(2007) American Journal of Psychiatry
