中医理论认为失眠与穴位的关系
中医学认为，在人体经络上存在着一些特定的穴位，通过刺激这些穴位可以调节身体的阴阳平衡和气血流通，从而改善失眠症状。失眠是由于多种原因导致的一类睡眠障碍，包括入睡困难、深度不够、易醒等情况。根据中医理论，治疗失眠主要通过调整心脏、肝脏和脾胃三个脏器的功能来达到恢复正常睡眠的目的。
天枢穴
天枢穴是治疗失眠常用的一个有效点位。它位于腹部正中线上，距离肚按钮3寸（以手指头算）。在针灸过程中以右手食指放在此处，找到一个微凸之处即可。按压或针刺此穴可以镇静安神，帮助缓解紧张焦虑等情绪问题，并促进良好地入睡质量。
内关穴
内关穴又称“命门”，位于手掌正中线上，当婴儿握拳时的掌纹交叉点处。在按摩或针刺此穴位时，可以促进心脏和肝脏的平衡，改善睡眠质量，并且缓解失眠带来的情绪问题。
神门穴
神门穴位于头部，在耳后枕骨两侧发际凹陷处。通过按压或针灸此穴能够起到镇静安神、舒缓头痛和失眠等作用。同时，在治疗神经功能紊乱引起的失眠时也有一定效果。
涌泉穴
涌泉穴是位于足底蕞前端部分，即大拇趾与二、三趾之间凹陷处。这个穴位与肝经相连，对于紧张焦虑导致的失眠具有一定调节作用。按摩或用力刺激涌泉穴可有效帮助入睡，并提高睡眠质量。
关元穴
关元穴是腹部正中线上一个重要的调理点位，约在脐下三寸。刺激关元穴可以调节脾胃功能，帮助消化吸收，提高睡眠质量。
