佛经对失眠的治疗作用
睡眠是人体恢复和调节功能的重要环节，而失眠则会给人带来诸多不适和困扰。近年来，越来越多的研究表明佛经中蕴含了治疗失眠的智慧。通过阅读和诵念相关佛经，可以平静心神、减少焦虑情绪，并蕞终达到改善睡眠质量的效果。
六字真言：清除内心杂念
《般若波罗蜜多心经》中陈述了“无垢即菩提，无知即涅槃”，六字真言更是其中核心内容之一。在睡前诵念六字真言可以帮助我们抛弃杂乱思绪，专注于当下。这种冥想式行为能够得到放松并且让身体逐渐进入休息状态，从而改善失眠问题。
觉知禅修：稳定大脑活动
《楞严经》所载有关“觉知”的说法指导我们如何通过正确认识自己、认知外界事物来稳定大脑的活动。觉知禅修方法可以使我们摆脱过多思考并逐渐平静内心，从而缓解失眠症状。通过专注于自身呼吸、感受和思维等，能够调整神经系统的功能，并达到放松身心的效果。
药师琉璃光如来本愿功德经：降低焦虑情绪
焦虑是导致睡眠障碍的一个主要原因之一。《药师琉璃光如来本愿功德经》中记载了关于药师佛散发出的净化和安抚众生心灵的力量，对治愈焦虑具有重要作用。读诵此经可激发内心宁静与正面态度，减少焦虑情绪，进而促进良好睡眠。
般若波罗蜜多圆顶万字羊毛真言印释：助眠催眠之法
这是一种特殊形式的冥想催眠技巧，源自《般若波罗蜜多圆顶万字羊毛真言赞》。通过诵念羊毛真言，声音共鸣和震动能够带给人们深度放松的感觉，进而促使大脑皮层与副交感神经兴奋。这种催眠方式已被临床验证对失眠症患者产生了良好的助眠效果。
