失眠问题的现状
失眠是指无法入睡或保持睡眠的情况，常见于现代人忙碌的生活节奏中。失眠不仅会影响工作和学习效率，还会导致身体疲劳、头晕、注意力不集中等一系列健康问题。因此，对于失眠问题的治疗已经引起了广泛关注。
穴位按摩治疗失眠的原理
中医学认为，通过按摩特定穴位可以调节人体脏腑功能，平衡气血运行。而针灸理论也表明，在人体上有许多重要的穴位与神经系统、内分泌系统相连接，并能够调整大脑皮质兴奋性及自主神经活动。因此，利用按摩这些穴位来促进人体内部平衡状态的恢复，从而改善失眠问题。
推拿操控点：太阳印
太阳印是大椎穴旁边一个凹陷处，在颈背交界处稍向两侧凹陷处即可找到。在进行按摩时，请用食指和中指以适当的力度按压太阳印穴位，持续约1分钟。这个穴位主要用于舒缓颈背肌肉的紧张感，放松大脑皮质神经元的兴奋状态，从而帮助改善失眠问题。
推拿操控点：听宫
听宫是耳朵前上方1.5寸处，简单说就是太阳穴与耳垂连线中间位置。使用食指和无名指轻轻揉捏、按压该部位约1分钟，可以调整心脏功能，并有助于稳定情绪、消除焦虑。对于睡眠障碍引起的失眠问题来说，通过按摩听宫穴位能有效减少心跳过快等身体不适症状。
推拿操控点：神门
人体蕞后一个额头白发正中部分为神门穴所在位置。使用双手的食指和中指交替进行旋转揉捏或者按压该部位约1至3分钟时间。刺激神门穴可以促进头皮微血管扩张、增强血液循环，并具有安神、舒缓压力的作用。这对于失眠患者来说，可以有效改善睡眠质量，缓解疲劳和紧张情绪带来的困扰。
