针灸治疗失眠穴位图

针灸治疗失眠穴位图

失眠是一种常见的睡眠障碍，给患者带来很多不便和困扰。针灸作为一种传统中医疗法，在治疗失眠方面有着显著的疗效。了解并正确运用针灸治疗失眠穴位图，对于提高治疗效果非常重要。

1. 神门

神门是人体头部阳明胃经的起点，也是一个重要的失眠穴位。它位于头顶正中线延长后略向前方凹陷处，即大约在两耳间正上方凹陷处。

2. 百会

百会位于身体蕞高点后发际边缘与中线交汇处稍微向外推寻时能感到一个骨隆起；从肩脊平面朝上直立绕过小脑突至接近头表皮时再向内接近大脑半球岩尖下底东侧而停留其中。

3. 心包十三 双心

心包十三双心分别为左右两个穴位，都是心包经上的重要穴位。左双心位于前臂掌面腕横纹与小指内侧第一掌骨之间凹陷处；右双心在手背中线内侧端点与小米谷连线交点上方。这两个穴位通过调节心脉，有助于缓解失眠。

4. 阳陵泉

阳陵泉是足太阳膀胱经的起始穴位之一，在治疗失眠方面具有显著效果。它位于下肢外侧，当以坐姿时屈颈注视以大趾尖为基准在下方比拇趾稍远突出的股外侧部分处。

5. 三阴络 右曲池、左曲池

三阴络包括了手厥阴、手少阴和足太阴三条经络，分别对应着人体的各种功能系统。治疗失眠可以选择刺激右曲池和左曲池两个穴位来进行。右曲池在内臂蕞高点（食指伸直后掌根处）与寸口中点连线的1/3和半径骨内侧缘间，左曲池在同样位置的对称处。

通过正确运用针灸治疗失眠穴位图，可以有助于平衡人体的阴阳五行，调整气血运行，改善睡眠质量。然而，在进行针灸治疗前，请务必咨询专业的中医师或心理咨询师，并按照他们的建议和操作指导进行。