褪黑素加维生素E治疗失眠

引言

失眠是指个体在夜间的睡眠质量不佳，表现为入睡困难、睡眠浅或中途醒来无法再次入睡并且影响日常生活功能。失眠是一种常见的心理问题，给患者带来诸多身体和心理上的困扰。近年来，有关褪黑素和维生素E对于改善失眠症状的作用备受关注。本文将探讨褪黑素与维生素E联合使用在治疗失眠中的有效性及安全性。

褪黑素的作用机制及应用

褪黑素是由松果体分泌出来的一种内源性激素，在调节人体昼夜节律方面起到重要作用。它通过抑制觉醒系统和促进催眠系统发挥导入良好睡眠状态的效果。

目前临床研究显示，褪黑素在缓解失眠症状上具有显著的效果。褪黑素可以减少入睡时间、提高睡眠质量和延长总体睡眠时长。它也被发现能够调整人体内分泌系统，改善心情、抵抗焦虑和压力，并对身体的免疫功能产生积极影响。

维生素E在失眠治疗中的作用

维生素E是一种重要的抗氧化剂，它可以保护神经细胞免受自由基损伤。近期的临床试验表明，在慢性失眠患者中使用维生素E可帮助改善其睡眠质量。

...

...