猫咪帮助治疗抑郁
抑郁是一种常见的心理障碍，影响着人们的身心健康和生活质量。在治疗抑郁的过程中，不仅可以依赖药物和心理咨询等专业方法，还可以考虑到动物辅助治疗的效果。其中，与人类建立深情厚意关系且容易融入家庭生活的宠物猫尤其适合作为助力工具。
提高积极情绪
与猫咪相处时，它们会给予我们温暖、安慰以及无条件的接纳。他们天然地释放出爱与快乐感，并通过触摸、呼声和眼神来传达对主人的情感回应。这些积极情绪刺激了大脑内分泌系统中多巴胺和血清素等增加幸福感的神经递质分泌。
减轻焦虑和紧张
养育小动物能够减少个体产生焦虑或紧张感觉。当你花时间陪伴和照料你的猫咪时，会促进大脑释放出内啡肽、缓解紧张情绪。另外，观察小动物的行为也能帮助我们调整心理状态，将注意力从自身负面体验中转移。
提供社交支持
抑郁患者往往感到孤独和与人隔离，在这种情况下，养一只宠物猫可以提供额外的社交支持。当其他人无法理解或陪伴时，宠物可成为他们倾诉、分享喜怒哀乐的对象。在与猫咪互动时，人们可以发现其中存在着对话和沟通的机会。
建立责任感
拥有一只宠物需要承担起饲养、护理以及日常需求等责任。这使得抑郁患者能够逐步培养起对生活更多方面的关注，并重建对于未来目标和期望值得追求。同时，与宠物建立稳定且固定的联系也增加了个体情绪调节能力。
结论
尽管猫咪并不能直接治愈抑郁症，但它们的陪伴和关怀在一定程度上能够缓解患者的痛苦与心理压力，提高积极情绪，并帮助建立社交支持。动物辅助治疗作为一种有益且可行的方法已被广泛应用于心理健康领域。因此，在考虑治疗方案时，不妨尝试与小毛球共享生活及爱意。
