失眠的定义和影响
失眠是指在夜间入睡困难、睡眠不稳定或早醒，并伴有白天疲乏无力等主观或客观表现。长期失眠不仅会对人们的身体健康产生负面影响，还会给人们的工作和生活带来困扰。
治疗失眠的方法
目前，治疗失眠常采用药物治疗、行为治疗以及中医学中经络穴位按摩等方法。其中，在中医学中，壮医穴位被认为是一种有效缓解失眠问题的自然疗法。
壮医穴位介绍
壮医穴位源于中国传统医学，它是通过按压特定部位来调整人体气血运行以达到调理身心健康的效果。针对失眠问题，以下几个壮医穴位可能帮助患者恢复良好的睡眠质量。
合谷穴：缓解焦虑与紧张感
合谷穴位于手背第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷处。按揉合谷穴可缓解身体内积聚的疲劳，舒缓情绪紧张和焦虑感，进而促进入眠。
太溪穴：平衡阴阳能量
太溪穴位于脚背上部窝前正中位置，是调理失眠与情绪问题的重要穴位。通过按压太溪穴可以促进气血循环、平衡阴阳能量，并有助于放松身心、改善睡眠质量。
神门穴：缓解失眠与头痛
神门穴位于手背尺侧腕横纹外端凹陷处。每天晚上临睡前按摩神门穴3-5分钟，可有效缓解失眠症状同时也对头痛和肩颈不适有一定的缓解效果。
