卫健委专家讲睡眠治疗中风

卫健委专家讲睡眠治疗中风

随着人们生活水平的提高，慢性疾病越来越受到关注。其中，中风是一种常见且致残率较高的疾病。为了更好地帮助中风患者康复，卫健委专家开始关注并推崇睡眠治疗作为一种有效的辅助手段。

睡眠与脑部恢复功能

众所周知，良好的睡眠对身体和大脑都至关重要。对于中风患者而言，充足的、质量优秀的睡眠可以促进脑部神经元间连接恢复，并蕞终改善其认知能力和运动功能。因此，在康复期间强调合理规律地保持良好的睡眠习惯十分必要。

晚上应控制吵闹环境

从心理学角度看，安静和宁静有利于入睡及深度睡眠状态的维持。在住院期间或居家护理过程中，将卧室环境打造得安静舒适非常重要。卫健委专家建议中风患者晚上应避免吵闹的场所，如果周围环境较嘈杂，可以尝试使用耳塞或其他降噪设备来保持宁静的睡眠环境。

规律作息时间有助于恢复

人体具有生理时钟，良好的作息时间均衡了身体内部节奏，并培养了一个良好的睡眠习惯。在中风康复期间，专家强调每天都要保持规律的起床和睡觉时间。即使是休日或放假，也要尽量保持一致性以帮助调整自身生物钟并提高入睡质量。

不推荐过度依赖药物辅助入睡

许多中风患者可能会倾向于使用镇静剂等药物来帮助入睡。然而，卫健委专家指出，在短期内合理服用这类药物是可以接受的，但长期滥用将对身体产生依赖性，并且增加一系列不良后果。专家建议中风患者首先尝试非药物治疗方法，例如放松技巧、调整环境和规律的作息时间等。如果这些方法不起作用，则应咨询医生并遵循其指导。

结语

睡眠是中风康复过程中一个容易被忽视的重要因素。卫健委专家强调睡眠治疗在中风患者康复过程中的重要性，并提供了一些建议，例如保持安静的睡眠环境、规律作息时间以及谨慎使用药物辅助入睡。通过关注和改善患者的睡眠质量，我们可以更好地促进脑部恢复功能，帮助中风患者早日实现康复。