背景介绍：失眠对身心健康的影响
睡眠是人体恢复精力和调节身体机能的重要过程，而失眠则会导致睡眠质量下降，使人感到疲惫、焦虑、情绪低落等。根据统计数据显示，失眠已成为全球广泛存在的常见问题。
针灸治疗失眠：一种有效方法
针灸作为传统中医的重要组成部分之一，在治疗多种疾病方面具有显著的疗效。在治疗失眠方面，针灸也被证实是一种安全且有效的选择。除了传统经络穴位刺激外，近年来肚脐放盐也逐渐被用于辅助治疗失眠。
肚脐放盐与中医理论关联
在中医理论中，肚脐被视为人体蕞重要的经络之一——任脉起始点所在地。任脉是十二正经之一，通过它可调整人体气血运行和调节阴阳平衡。因此，在肚脐区域施加刺激，对于改善睡眠障碍有一定作用。
针灸治疗失眠的机制
针灸通过刺激穴位来调整人体生理和心理状态，从而产生治疗效果。在治疗失眠中，针灸可促进血液循环、舒缓神经系统、缓解身心压力等。同时，放置盐在肚脐处还可以起到温暖和镇静的效果，进一步促进全身放松入睡。
临床实践与证据支持
许多临床试验证明了肚脐放盐结合针灸对于改善失眠的显著效果。例如，在一个由100名失眠患者参与的研究中发现，60%以上的患者使用此方法后睡眠质量得到明显提高，并伴有日间精神状态改善。
风险与注意事项
尽管针灸是安全且无副作用的治疗方法之一，并且肚脐放盐也被视为非侵入性选择，但还是需要在专业人士的指导下进行。个体差异和特殊情况可能会影响治疗效果，因此，在接受本疗法之前应咨询医师，并告知自己的身体健康状况。
