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失眠的定义与问题失眠是指难以入睡、睡眠质量不佳或早醒等问题，导致日间疲劳和注意力不集中。每个人都可能...

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山枣仁治疗睡眠多梦睡眠多梦是一种常见的睡眠障碍，给人们的日常生活和工作带来不便。在中医传统理论中，睡...

老年人失眠的原因随着年龄增长，身体和生理上的变化会影响老年人的睡眠质量。一些常见的原因包括：1. 生...