正念

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正念认知治疗失眠失眠是指个体在入睡困难、睡眠时间减少或者睡眠质量不佳等情况下，影响日常生活和健康的一...

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正念治疗抑郁症的作用抑郁症是一种常见且严重的心理障碍，给患者和其家庭带来了巨大的负担。传统的治疗方法...

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正念冥想：缓解焦虑症的有效方式近年来，焦虑症成为了一种越来越普遍的精神健康问题。许多人常常感受到压力...

正念治疗抑郁症效果好吗随着现代社会压力的增加和生活节奏的加快，抑郁症已经成为一种常见且严重的心理健康...