正念

什么是正念冥想训练？正念冥想训练是一种古老的修行方法，旨在通过观察和接纳当前的身体感觉、情绪和思维，...

正念冥想能治疗失眠吗？失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和健康带来了很大的困扰。近年来，心理学领...

焦虑正念治疗：缓解焦虑症的有效方法随着现代社会的竞争压力不断增加，越来越多的人开始感受到焦虑。焦虑是...

正念治疗抑郁症的心理：探索内在感受抑郁症是一种常见的心理健康问题，对患者的生活产生了严重影响。正念作...

正念睡眠治疗：改善睡眠质量的有效方法现代社会中，许多人都面临着不同程度的睡眠问题，包括入睡困难、早醒...

正念观呼吸治疗抑郁症近年来，心理健康问题在社会上越来越受到关注。抑郁症是一种常见的精神疾病，给患者带...

正念自我暗示治疗抑郁随着现代社会的高速发展和竞争压力的不断增加，越来越多的人面临着抑郁情绪的困扰。传...

什么是抑郁症？抑郁症是一种常见的心理健康问题，特点是持续低落的情绪、丧失兴趣和乐趣、情感波动等。许多...

正念能治疗抑郁症吗？什么是正念：正念（Mindfulness）指的是一种特别的、非常清醒且没有批判性...

正念练习对于治疗失眠的作用失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们带来不仅是体力上的疲惫，还会影响到情绪和认...