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维生素B治疗睡眠不佳睡眠是人体恢复和充电的重要机制之一，以确保身心健康。然而，许多人在日常生活中都会...

夏天失眠吃什么治疗失眠夏天到了，很多人可能会遇到因为高温、湿气和光线等原因导致的失眠问题。在应对夏季...

治疗失眠的8种营养食谱失眠是许多人常遇到的问题，它可以给我们带来焦虑、疲劳以及注意力不集中等负面影响...

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失眠的危害及食疗的重要性失眠是指无法获得足够睡眠或质量低下的睡眠，长期积累可导致身体和心理健康问题。...

失眠焦虑的影响失眠和焦虑是现代社会中常见的心理问题，对个人健康和生活质量产生了严重的负面影响。长期受...