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失眠的定义和症状失眠是指无法获得足够的睡眠或保持充足而质量良好的睡眠。常见的失眠表现包括入睡困难、早...

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睡眠问题对身心健康的影响良好的睡眠质量对于人体来说非常重要。然而，许多人在现代快节奏的生活中面临着不...

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