引言失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人在经历了剧烈运动后会出现难以入睡或保持睡眠的问题。作为心理咨询师...
失眠的定义和症状失眠是指难以入睡、容易醒来或早醒，且持续时间较长的睡眠问题。常见的失眠症状包括难以入...
失眠的原因和影响失眠是指难以入睡、维持睡眠或早醒，导致日间功能受损的情况。常见原因包括焦虑、抑郁、生...