就寝时间

夏季失眠良方治疗随着夏季的到来，很多人都会面临睡眠问题。高温、潮湿的天气条件以及光照不足等因素可能导...

什么是限制睡眠治疗？限制睡眠治疗（Sleep Restriction Therapy）是一种非药物干...

失眠症的食物和方法治疗失眠症是一种常见的睡眠障碍，给人们带来了很多困扰。除了心理因素外，饮食也可以对...

症状失眠是指难以入睡、无法保持睡眠或早醒等导致睡眠质量下降的困扰。常见的失眠症状包括入睡困难、多次夜...

失眠的原因分析失眠是指难以入睡、保持睡眠或早醒，且导致疲劳、注意力不集中等一系列问题。蕞近老实失眠可...

失眠的定义和影响失眠是指无法入睡、难以维持睡眠或早醒等情况，严重影响了个体的日常生活和工作。长期失眠...

喝酒后失眠的影响喝酒是很多人日常生活中的一种放松方式，但长期过量饮酒却会对身体产生负面影响。其中之一...

如何通过饮食来治疗失眠失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的身心健康带来许多困扰。在寻求医学和心理咨询方...

什么是睡眠焦虑症睡眠焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为对入睡困扰、夜间醒来频繁或早醒，并伴有焦虑和担...

失眠与新冠阳性后的心理反应在新冠疫情期间，许多人可能会出现焦虑、恐惧和不安等负面情绪。当被确诊为新冠...