失眠的定义和影响失眠是指难以入睡、保持睡眠或早醒，并且这种睡眠问题会导致白天疲惫不堪、注意力不集中和...
睡觉睡得心里发慌每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠。然而，最近几个月，我总是睡得不安稳，甚至有...