失眠的定义与影响失眠是指难以入睡、无法保持足够睡眠时间或者早醒等困扰，严重影响个体生活和健康状况的一...
了解失眠的原因治疗失眠的第一步是了解其根本原因。从心理学角度来看，压力、焦虑、抑郁和其他情绪问题都可...