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浅睡眠的定义和症状浅睡眠是指在睡眠过程中不能进入深度睡眠状态，导致醒来时感到疲倦、精力不足的情况。常...

引言：三步推拿疗法对失眠的治疗效果失眠是一种常见且困扰许多人的睡眠障碍，影响了他们的生活质量和健康。...

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