失眠现象及其对身心健康的影响失眠是指无法在晚上获得足够的睡眠，或难以保持连续稳定的睡眠。许多人经历过...
失眠的定义失眠是指在晚上睡觉时无法入睡、难以保持睡眠或者早醒，且导致白天不适感的一种常见心理问题。其...