失眠的定义和症状失眠是指难以入睡或保持睡眠的现象，导致白天感到疲倦、无精打采。常见的失眠症状包括入睡...
小蓟草根煮水喝：传统的治疗失眠方法失眠是一种常见的睡眠障碍，人们在晚上无法入睡或保持良好的睡眠状态。...